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Emergenza caldo

 

Informazione a cura di Azienda Usl - Irccs di Reggio Emilia

 

E' attivo a Reggio Emilia il centro di ascolto telefonico 0522 320666, per aiutare le persone che restano in città nei giorni più caldi e che possono avere bisogno d’assistenza o di scambiare due parole al telefono. Il numero è attivo fino al 3 settembre 2021 dalle ore 9 alle ore 12 dal lunedì a venerdì; dalle ore 9 alle ore 18 il sabato e la domenica.

 

Le elevate temperature richiedono che le persone anziane adottino alcuni comportamenti utili a fronteggiare il caldo. Eccone alcuni.

 

• bere molto e spesso, acqua e the, succhi di frutta, anche in assenza di stimolo alla sete, evitando superalcolici, caffè e in generale le bevande ghiacciate;

• consumare molta frutta e verdura, anche sotto forma di frullati e centrifugati. Frutta e verdura contengono una grande percentuale di acqua e sono fonte naturale di vitamine e sali minerali; evitare inoltre bevande e cibi troppo caldi o troppo freddi;

• fare pasti leggeri e frequenti;

• uscire di casa nelle ore di meno calde, nelle prime ore del mattine e dopo le 19;

• quando si esce è consigliabile coprirsi il capo e proteggere gli occhi con occhiali da sole; indossare abiti comodi e leggeri, chiari, non aderenti e di fibre naturali;

• fare bagni o docce con acqua tiepida per abbassare la temperatura corporea;

• se si usano ventilatori per far circolare l’aria, non rivolgerli direttamente sul corpo;

• arieggiare la casa, in particolare durante le ore più fresche;

• se si utilizzano climatizzatori, regolare la temperatura dell’ambiente con una differenza di non più di 6/7 gradi rispetto alla temperatura esterna.

 

 

 

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